Саморазвитие и личностный рост: что можно делать для этого ежедневно?

саморазвитиеСаморазвитие — новая философия последних десятилетий. Согласно теории академика Маслоу, саморазвитие есть высшая потребность человека. Однозначно, все мы замечали, что если ничем не заниматься, ничего не читать и никуда не стремиться, то мозг постепенно деградирует, творческая жилка изживает себя, пропадает острота ума и желание быть креативным.
Саморазвитие нужно, чтобы человек оставался человеком. Духовный, личностный рост, развитие интеллекта отличает нас от животных, делает человека венцом творения природы. Если возможности и устремления заложены в нас изначально, зачем идти против себя? Это значит, что заниматься саморазвитием, расти, как личность, нужно неуклонно и постоянно изо дня в день.
Что же можно делать ежедневно, если, допустим, приходится работать в авральном режиме, когда нет времени ни на что, кроме сна и работы. Или же когда семья занимает все свободное время, и на себя его попросту не остаётся?
У меня есть для вас пять советов.
1. Пишите Утренние Страницы. Техника написания УСов пришла к нам из книги Джулии Кэмерон «Путь художника». Практика направлена на освобождение потока мыслей от навязчивых идей, лишних размышлений и всякого другого мусора. Каждый день, просыпаясь, пишите по полторы страницы текста «из головы» на бумагу. Непременное условие — ежедневно, встав с постели. Возможно, вам придётся вставать пораньше, но в конечном итоге, вы привыкнете и втянетесь.
2. Каждый день прочитывайте случайную статью из Википедии, а потом перескажите её кому-нибудь. Расширение кругозора и умение запоминать — очень важные составляющие интеллектуального развития.
3. Развивайте руки. Если вы правша — пробуйте пользоваться телефоном, записывать заметки или помешивать суп левой рукой. Соответственно, если левша, то наоборот. Будьте регулярны, и уже спустя месяц не только руки будут работать лучше, но и полушария головного мозга тоже (все мы знаем, как связана моторика и интеллект).
4. Запоминайте номера домов, проезжающих машин, чеков из магазина. Запомнив несколько случайно увиденных числа, сложите их, разделите на семь, умножьте на девять и так далее. Главное — забудьте про калькулятор, тренируйте мозг!
5. Во время прогулки, домашних дел, работы представьте себе, то вы видите всю окружающую обстановку и людей впервые. Потеряйте память на одну минуту, внимательно осмотритесь вокруг, удивитесь.
Порой нас не хватает ни на что — настолько загружен наш день. Однако если вы выделите несколько минут для себя, вы никогда не остановитесь на пути саморазвития, а успехи, которых вы достигнете, выполняя регулярно вышеозначенные пункты, вас просто поразят.
Но всему свое время. Я верю в ваш успех!

Саморазвитие и личностный рост: что можно делать для этого ежедневно?: 2 комментария

  1. Про утренние страницы знаю уже давно, но никак не могу себя заставить вставать для этого раньше. Может с понедельника?))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *