К зиме готовы?

Осень-мосеньЧтобы не было неожиданностей, нужно быть готовым ко всему. По крайней мере, нужно постараться предвосхитить события, на которые мы в силах повлиять. На дворе ноябрь-месяц, и это значит, что зима не за горами. Самое время озаботиться укреплением иммунитета — как своего, так и своих близких.
Ставим в план?

Итак, с чего начать?

1. Ритм нашего организма постепенно сменяется с «летнего» времени года на «зимнее» И речь идёт совсем не о переводе часов туда-сюда, нет. Замедляется обмен веществ, наше тело готовится к самозащите от низких температур и экстремальных погодных условий, а так же к существованию без достаточного количества тепла и солнечного света.
Самое время помочь организму накопить некоторый запас витаминов и микроэлементов и «подкормить» иммунитет! Все сезонные овощи и фрукты придут вам на помощь. Во-первых, обогащая стол «сезонкой», вы здорово экономите свой бюджет, ведь именно сейчас яблоки и виноград, тыква и кабачки, картофель, морковь, свёкла — все это стоит совсем недорого. Во-вторых, именно сезонные продукты лучше всего усваиваются в плане витаминов. Думаю, не нужно объяснять почему, да?
2. Стоит вас предупредить о том, что именно сейчас ваше тело занимается накоплением энергии на долгий холодный период. Конкретно эта энергия откладывается в виде жировых запасов.
Не стоит увлекаться голоданием и диетами в это время года. Организму нужна калорийная и сытная пища, так что не отказывайте ему в этом: пусть супы и бульоны, всевозможные рагу и тушёные овощи, горячие напитки присутствуют на вашем столе ежедневно. Ограничьте объёмы потребляемой пищи, и лишние килограммы просто не придут.
3. Что касается иммунитета, то я знаю отличный рецепт вкусной и полезной сладости для всей семьи. По сути, этот рецепт — сборная «солянка» из многих подобных, встреченных мной в интернете за долгое время. Я вывела ля себя уникальную формулу, которой спешу поделиться с вами.
Нам понадобятся орехи, сухофрукты, мёд и лимон. Конкретики не будет — берите то, что вам нравится больше всего, крутите через мясорубку, перемешивайте с мёдом и употребляйте к чаю осенью и зимой.
Храните получившуюся массу в холодильнике, в посуде с плотно закрытой крышкой. Угощайтесь на здоровье!

Обязательно продумайте свой план по укреплению иммунитета и поддержанию организма в такое нелёгкое для него время. Это повысит работоспособность, не даст выпасть из-за болезни из устоявшегося ритма жизни, поможет прожить долгие зимние месяцы с пользой и удовольствием.

Я верю в Ваш успех в любом начинании!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *